Balance - Auftanken - Entspannen
Inhalt:
- kurze Theorie-Einleitung zu Stress und Work-Life-Integration
- Erlernen von Kurz-Entspannungstechniken
- gezieltes Abschalten und Loslassen – wie komme ich immer wieder dorthin?
- Praxisinputs zu Kurz-Entspannungstechniken – „es tun und erleben“
- leistungsfördernde und erholsame Gestaltung von Kurz-Pausen
- konzentrative Körperreise zur Integration und Erfrischung von Körper und Geist
- Über-Kreuz-Übungen zur Ausbalancierung der Gehirnhälften
- mentale Stress-Balance-Übungen
Dauer:
4 Workshops á 40 Minuten
Kosten:
auf Anfrage