Inhalt:

• kurze Theorie-Einleitung zu Stress und Work-Life-Integration
• Erlernen von Kurz-Entspannungstechniken
• gezieltes Abschalten und Loslassen – wie komme ich immer wieder dorthin?
• Praxisinputs zu Kurz-Entspannungstechniken – „es tun und erleben“
• leistungsfördernde und erholsame Gestaltung von Kurz-Pausen
• konzentrative Körperreise zur Integration und Erfrischung von Körper und Geist
• Über-Kreuz-Übungen zur Ausbalancierung der Gehirnhälften
• mentale Stress-Balance-Übungen

Dauer:

4 Workshops á 40 Minuten

Kosten:

auf Anfrage